Voel je behoefte aan extra persoonlijke ondersteuning? Volg het de-stress & Grow programma met 1-op-1 begeleiding. Tussen modules door en na het traject ondersteunen de experts jou persoonlijk zodat je écht ervaart hoe een ontspannen leven voelt.
Een gelukkig en ontspannen leven begint bij jou
Met dit programma sta je er niet alleen voor: je ontvangt persoonlijke begeleiding bij het aanvliegen van stressbronnen en behalen van je doelen. Ook krijg je copingstrategieën aangereikt die goed van pas komen als tegenreactie op je triggers. Het traject start je met een eerste coachingsessie online, gevolgd door 2 online check-in momenten om de twee weken en een integratie moment na afloop. Goed om te weten: er is ruimte voor elk type hulpvraag. Of je nu vastloopt in je werk, voor nieuwe uitdagingen staat als ondernemer of enorm piekert over een privésituatie.
De check-in momenten (30min.) vinden plaats voor de start, na module 2 (Review), Module 4 (Reset) en twee weken na afloop van de modules vind de persoonlijke integratie sessie plaats.
O Vorm: online met deels persoonlijke begeleiding
O Tijdsinvestering: 2 á 3 uur per week
O Duur: 6 weken.
O Pre-order nu met 300 euro korting
O Start dit najaar
De-Stress & grow Programma
ONLINE + persoonlijke begeleiding
Betalen in termijnen mogelijk
weerbaarheid als dagelijkse routine
Integratie & implementatie
leer hoe je specifieke stressbronnen effectief aanpakt
Coping
ademhalings- en ontspanningstechnieken verweven in het alledaagse leven
Levensstijl
duik in je stresssignalen en fysieke reacties
Stress Signaleren
inzicht in de impact van stress op je lichaam en geest
Stress Ontleed
Wordt weerbaarder tegen stress
1 jaar toegang tot de onlineomgeving vol waardevolle tools en downloads
Toegang tot extra ontspanningssessies uit de Sound Studio
Lifetime korting op nieuw aanbod
Toegang tot expert-sessies van toonaangevende gastsprekers
Gratitude Journal
Bonussen: haal alles uit het programma
Hoe zorg je ervoor dat de opgedane kennis uit het programma niet verwatert? De Renew-module identificeert je kernwaarden en stippelt de basis uit voor meer zingeving in het dagelijks leven zodat jij jouw intenties blijft omzetten in actie.
Renew
Module 5
TECHNIQUE / De Reset-module is gericht op effectief aanpakken en oplossen van stress. Hier leer je concrete copingstrategieën die je kan inzetten bij stresssituaties.
Reset
Module 4
De Reload-module biedt inzicht in hoe een gezonde levensstijl bijdraagt aan stressvermindering en je welzijn bevordert. Ook ga je aan de slag met jouw raamwerk voor een ontspannen, gelukkiger leven. + Bonus: download gratis meditaties en ontspanningsoefeningen uit de {Sound Studio}.
Reload
Module 3
Alles in kaart: verken je stresssignalen en kom tot de kern van je stressbronnen. In deze module is er alle ruimte om te reflecteren op je huidige situatie en je klachten.
Review
Module 2
SCIENCE / Wat is stress? Hoe werkt stress in je brein en lichaam? Inzicht en bewustwording over stress spelen een cruciale rol, wil je hier evenwichtig mee omgaan. De Refresh-module geeft antwoord op al je vragen over de werking van je stresssysteem.
Refresh
Module 1
Hervind jouw innerlijke kracht vanuit ontspanning en rust
Avanza begrijpt dat zelfs de sterksten onder ons soms uitgeput raken door stresssignalen. Ben jij vastbesloten om het beste uit het leven te halen maar merkt dat stress je afremt? Wij bieden de ondersteuning die je nodig hebt om een gebalanceerd en vervuld leven te leiden waarin jouw ambitie en geluk centraal staan.
Er zijn talloze wegen die leiden naar een diepere staat van ontspanning. In dit programma begeleid ik je verder, stap voor stap, op jouw unieke pad naar innerlijke rust en voldoening.
Ontspannen kun je leren
Met meer dan tien jaar ervaring in de gezondheidsindustrie deelt Naillis Blanco Diaz, haar unieke methode voor
meer balans en innerlijke rust in een hectische tijd.
Liever volledige 1:1 begeleiding van Naillis of een Avanza De-stress expert? plan direct een kennis making of bekijk alle informatie via de button
Naillis Blanzo Diaz, Stress en Burn-out expert
Gespecialiseerd in ademhalings- en ontspanningstechnieken
Ontspannen klanten
50+
