1-op-1 coaching online of in
onze Praktijk Te Ridderkerk
Voel je dat jouw hulpvraag complexer is en heb je behoefte aan coaching of accountability. Volg het Rediscover & Grow programma met 1-op-1 begeleiding voor persoonlijke ondersteuning.
Ervaar hoe een ontspannen leven voelt
Plan een gratis kennismaking
Met dit programma sta je er niet alleen voor: je ontvangt volledige persoonlijke begeleiding bij het aanvliegen van stressbronnen en behalen van je doelen. Ook krijg je copingstrategieën aangereikt die goed van pas komen als tegenreactie op je triggers. Het traject start je indien gewenst in de praktijk. Waarna Naillis een plan voor je opsteld. Goed om te weten: er is ruimte voor elk type hulpvraag. Of je nu vastloopt in je werk, voor nieuwe uitdagingen staat als ondernemer of enorm piekert over een privésituatie.
O Vorm: Online of in de de praktijk te Ridderkerk
O Tijdsinvestering: 6 sessies van 1 uur
O Losse sessies bij te boeken in overleg
O Meer sessies in overleg
O Start in overleg
O Nu met 400 euro korting
Rediscover & Grow Programma
1:1 coaching
Betalen in termijnen mogelijk
weerbaarheid als dagelijkse routine
Integratie & implementatie
leer hoe je specifieke stressbronnen effectief aanpakt
Coping
ademhalings- en ontspanningstechnieken verweven in het alledaagse leven
Levensstijl
duik in je stresssignalen en fysieke reacties
Stress Signaleren
inzicht in de impact van stress op je lichaam en geest
Stress Ontleed
Wordt weerbaarder tegen stress
RESISTANCE / Hoe zorg je ervoor dat de opgedane kennis uit het programma niet verwatert? De Renew-module identificeert je kernwaarden en stippelt de basis uit voor meer zingeving in het dagelijks leven zodat jij jouw intenties blijft omzetten in actie.
Renew
Module 5
TECHNIQUE / De Reset-module is gericht op effectief aanpakken en oplossen van stress. Hier leer je concrete copingstrategieën die je kan inzetten bij stresssituaties.
Reset
Module 4
LIFESTYLE / De Reload-module biedt inzicht in hoe een gezonde levensstijl bijdraagt aan stressvermindering en je gemoedstoestand bevordert. Ook ga je aan de slag met jouw raamwerk voor een ontspannen, gelukkiger leven. + Bonus: download gratis meditaties en ontspanningsoefeningen uit de {Sound Studio}.
Reload
Module 3
RECONNECT / Alles in kaart: verken je stresssignalen en kom tot de kern van je stressbronnen. In deze module is er alle ruimte om te reflecteren op je huidige situatie en je klachten.
Review
Module 2
SCIENCE / Wat is stress? Hoe werkt stress in je brein en lichaam? Inzicht en bewustwording over stress spelen een cruciale rol, wil je hier evenwichtig mee omgaan. De Refresh-module geeft antwoord op al je vragen over de werking van je stresssysteem.
Refresh
Module 1
Hervind jouw innerlijke kracht vanuit ontspanning en rust
Het programma is geheel 1-op-1 en op maat, we stippen de volgende modules aan.
plan kennismaking
In het 1-op-1 coachingstraject begeleidt en ondersteunt Naillis je bij het oplossen van je persoonlijke hulpvraag. Krijg je op maat gemaakte copingstrategieën aangereikt als tegenreactie op je triggers en je weerbaarheid vergroten. De eerste coachingsessie vindt op verzoek plaats in onze praktijk, gevolgd door 4 online of offline sessie en een integratie sessie.
Met meer dan tien jaar ervaring in de gezondheidsindustrie deelt Naillis Blanco Diaz, haar unieke methode voor meer balans en innerlijke rust in een hectische tijd. Aan de hand van een kennismaking geven we het advies om het re-discover & grow of een ander traject te volgen.
Naillis Blanco Diaz, Stress en Burn-out expert
Gespecialiseerd in ademhalings- en ontspanningstechnieken
Ontspannen klanten
50+
Geheel op maat samen aan de slag voor een ontspannen leven?
Vul je email adres in en klik op verstuur, je krijgt (bijna) direct een mail met toegang tot mijn agenda om een kennismaking in te plannen en vervolgstappen. Dit is geheel gratis alleen bij een match starten we het traject.
Samen naar een ontspannen leven.
