Meer veerkracht bij stress ervaren? Stress volledig uit je leven elimineren, dat is zo goed als onmogelijk. Wel kun je ervoor zorgen dat je over de juiste kennis en technieken beschikt om zo snel mogelijk van het overweldigende gevoel af te komen

Het programma voor een welverdiende reset

Avanza's De-Stress & Relax programma neemt je in vijf unieke modules mee op reis naar een lichter, ontspannen leven. Elke module staat in het teken van je mentale gezondheid. Helpt je oplossingen vinden voor stressbronnen, dit effectief aan te pakken en overwinnen.

Start wanneer je wilt. Na aanschaf van het De-Stress & Relax programma ontvang je direct toegang tot de De-Stress community en online omgeving. Ontvang je meteen een instructiemail van Naillis waar ze je stap voor stap meeneemt in het programma en tips meegeeft hoe je het meeste uit de modules kunt halen.

Heb je behoefte aan meer? Dan kun je gemakkelijk upgraden naar het 1-op-1 coachingsprogramma.

O  Vorm: online
O  Tijdsinvestering: 2 à 3 uur per week
O  Duur: volg het programma op je eigen tempo
O  Pre-order nu met 175 euro korting
O  Start dit najaar

De-Stress & Relax Programma

 Online & Self Phased

Betalen in termijnen mogelijk

weerbaarheid als dagelijkse routine

Integratie & implementatie

leer hoe je specifieke stressbronnen effectief aanpakt

Coping

ademhalings- en ontspanningstechnieken verweven in het alledaagse leven

Levensstijl

duik in je stresssignalen en fysieke reacties

Stress Signaleren

inzicht in de impact van stress op je lichaam en geest

Stress Ontleed

Wordt weerbaarder tegen stress

1 jaar toegang tot de onlineomgeving vol waardevolle tools en downloads

Toegang tot extra ontspanningssessies uit de Sound Studio

Lifetime korting op nieuw aanbod

Toegang tot expert-sessies van toonaangevende gastsprekers

Bonussen: haal alles uit het programma

RESISTANCE / Hoe zorg je ervoor dat de opgedane kennis uit het programma niet verwatert? De Renew-module identificeert je kernwaarden en stippelt de basis uit voor meer zingeving in het dagelijks leven zodat jij jouw intenties blijft omzetten in actie.

Renew

Module 5

TECHNIQUE / De Reset-module is gericht op effectief aanpakken en oplossen van stress. Hier leer je concrete copingstrategieën die je kan inzetten bij stresssituaties.

Reset

Module 4

LIFESTYLE / De Reload-module biedt inzicht in hoe een gezonde levensstijl bijdraagt aan stressvermindering en je gemoedstoestand bevordert. Ook ga je aan de slag met jouw raamwerk voor een ontspannen, gelukkiger leven. + Bonus: download gratis meditaties en ontspanningsoefeningen uit de {Sound Studio}.

Reload

Module 3

RECONNECT / Alles in kaart: verken je stresssignalen en kom tot de kern van je stressbronnen. In deze module is er alle ruimte om te reflecteren op je huidige situatie en je klachten.

Review

Module 2

SCIENCE / Wat is stress? Hoe werkt stress in je brein en lichaam? Inzicht en bewustwording over stress spelen een cruciale rol, wil je hier evenwichtig mee omgaan. De Refresh-module geeft antwoord op al je vragen over de werking van je stresssysteem.

Refresh

Module 1

Wetenschappelijk onderbouwde ontspannings
technieken - tools en inzichten

Avanza begrijpt dat zelfs de sterksten onder ons soms uitgeput raken door stresssignalen. Ben jij vastbesloten om het beste uit het leven te halen maar merkt dat stress je afremt? Wij bieden de ondersteuning die je nodig hebt om een gebalanceerd en vervuld leven te leiden waarin jouw ambitie en geluk centraal staan.

Er zijn talloze wegen die leiden naar een diepere staat van ontspanning. In dit programma begeleid ik je verder, stap voor stap, op jouw unieke pad naar innerlijke rust en voldoening.

Ontspannen kun je leren

Met meer dan tien jaar ervaring in de gezondheidsindustrie deelt Naillis Blanco Diaz, haar unieke methode voor meer balans en innerlijke rust in een hectische tijd.

Dit programma liever volgen met 1-op-1 begeleiding?
Start het online programma met persoonlijke begeleiding en check-in momenten

Naillis Eits, Stress en Burn-out expert Gespecialiseerd in ademhalings- en ontspanningstechnieken

Ontspannen klanten

50+

Ontdek hoe een
ontspannen leven voelt

Vanuit zelfvertrouwen ontstaan de meest prachtige transformaties. Laten we samen bouwen aan jouw zelfverzekerdheid en jouw weg naar succes vormgeven."